Application
de la chrono-nutrition
au quotidien
le principe de la Chrononutrition® repose sur les rythmes biologiques de notre organisme, que notre civilisation a considérablement perturbé depuis le début de l’ère industrielle.
Le travail de nuit, comme les longs trajets par la route ou en avion empêchent en effet la plupart d’entre nous de suivre le rythme circadien qui pendant des millénaires a régi les femmes et les hommes.
Notre rythme de vie a radicalement changé depuis l’avènement de l’ère industrielle, et l’utilisation au quotidien de la lumière électrique.
Et c’est toute notre façon de vivre qui s’est profondément modifiée :
- Décalage de nos horaires de travail et de repos, voire inversion complète de ceux-ci ;
- Modification qualitative de nos repas, de moins en moins carnivores et de plus en plus végétariens sous la pression de l’industrie agroalimentaire ;
- Composition des repas ne respectant plus le rythme des saisons dans les pays industrialisés en raison du développement du trafic des produits alimentaires consommés hors saison, notamment dans certains pays ;
- Changement du rythme des repas, et réduction drastique de leur durée pendant les périodes d’activité, voire suppression complète.
les règles de la Chrononutrition :
Réorganisation alimentaire :
Pour répondre à cette dérive alimentaire, j’ai créé la Chrononutrition® qui n’est pas un régime mais la réorganisation de votre alimentation, correspondant le plus exactement possible aux besoins de l’organisme.
Contrairement aux régimes diététiques destinés à maigrir qu’on va suivre avec pour principal soucis un résultat le plus rapide possible pour mettre fin dès que possible à ce qui est en général une punition, la Chrononutrition® est
un changement définitif, parfois radical, d’habitudes alimentaires plus ou moins dévastatrices pour votre poids, votre silhouette et votre santé.
Celle-ci vous permettra, à chacun de vos repas quotidien, de satisfaire votre appétit et en même temps de déguster vos aliments avec plaisir.
Il m’est en effet apparu très important de faire en sorte que vous puissiez suivre toute une vie cette alimentation naturelle sans jamais vous en lasser.