Je fais la chrono depuis 7 mois et ai perdu 9 kg mais très peu de cm à la taille. Je suis allée sur le site médicalisé et ai suivi les conseils pour perdre à la taille et toujours sans grand succès. Actuellement et depuis 3 semaines je prends 40 gr de pain le matin et 2 cs de féculents le midi. Dois-je continuer ainsi ou dois-je apporter des des modifications ?

Question

Maya Bellahsene · Accepted Answer

Vous pouvez continuer, mais : – Pour 40g de pain vous devez prendre 80 g de fromage. Augmentez de 20g le fromage et de 10 g le pain si vous avez faim trop tôt dans la matinée. – Augmentez la viande de 20 g le midi si vous avez faim moins de 4 heures après le déjeuner

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