Je n’aime pas trop la viande,150G me suffit puis-je prendre des barres protéinées en complément ?

Dans un premier temps, oui, mais pas n’importe lesquels !

Allez sur le site https://biochrono.net vous trouverez ceux que je recommande.

Par la suite augmentez chaque semaine votre viande pour atteindre votre quantité minimum.